poziom testosteronu

[...] bez wątpienia jest najbardziej istotnym hormonem, który odpowiada za budowę naszych mięśni. Jeśli chodzi o suplementy, które najlepiej wpływają na optymalizację jego poziomu, to są nimi: - tribulus - kozieradka - zma - maca - witamina D Dbałość o wysoki poziom testosteronu, to też przemyślana dieta, regeneracja i odpowiednia ilość snu [...]

Mnie tylko przeraża że DLA POPRAWY JAKOŚCI ŻYCIA obecny 30-latek, pracujący biurowo i śmiertelnie wycieńczony pracą 8 godz dziennie musi aż brać wspomaganie bo inaczej z łóżka nie wstanie. Kiedy jego dziadek przed wojną jadł zacierkę na śniadanie i ziemniaki ze skwarką na obiad, po czym szedł młócić cepem zboże i kosą kosić 20 ha. I nie gadajcie [...]

Witam , na wstępie chyba potrzebujesz małego wyjaśnienia odnośnie suplementacji która zamierzasz wdrożyć . Odżywka typu gainer można porównać do porcji kanapek z szynką lub niekiedy - z dżemem. Są to po prostu dodatkowe kalorie, których dodanie do diety ułatwia osiągnięcie dodatniego bilansu energetycznego, czyli stanu, w którym masa ciała zaczyna [...]

[...] zbyt częste korzystanie z wysoko przetworzonej żywności, otyłość, dieta pozbawiona witamin i minerałów oraz brak aktywności fizycznej. I odwrotnie pozytywny wpływ na poziom testosteronu będzie miało wysypianie się, żywność bogata w cynk i witaminę D, aktywność fizyczna na umiarkowanym poziomie, owoce cytrusowe, kwasy omega-3. Jeśli [...]

Dobry wynik jeśli chodzi o poziom testosteronu całkowitego, biorąc pod uwagę Twój wiek. Następnym razem wykonaj to badanie po dniu wolnym od treningu siłowego, bez nocnych zabaw łóżkowych, najlepiej po spokojnym - wolnym od stresów itd - dniu , może to być np. po weekendzie, kiedy większość osób, zazwyczaj w niedzielę stara się mieć taki [...]

[...] lub węglowodanowo-białkowe, które uzupełniają ewentualne braki w naszej diecie - boostery testosteronu (chociaż tutaj z racji wieku, jeszcze bym poczekał) - podbijają poziom testosteronu, nie wyżej niż górna norma fizjologiczna - beta-alanina i inne substancje około treningowe, jak np. boostery tlenku azotu: cytrulina, arginina czy [...]

Faktycznie masz relatywnie niski poziom testosteronu bowiem wartość ta nie jest jeszcze skrajna. Masz 40 lat, a Twój tryb życia jest dość mocno stresujący, zresztą tak jak u większości z nas. Tak naprawdę, w Twoim przypadku martwiłbym się o tarczycę, gdyż to ona może powodować problemy z prawidłowym funkcjonowaniem gospodarki cukrowo-insulinowej [...]

Witam , na wstępie chyba potrzebujesz małego wyjaśnienia odnośnie suplementacji która zamierzasz wdrożyć . Odżywka typu gainer można porównać do porcji kanapek z szynką lub niekiedy - z dżemem. Są to po prostu dodatkowe kalorie, których dodanie do diety ułatwia osiągnięcie dodatniego bilansu energetycznego, czyli stanu, w którym masa ciała zaczyna [...]

Witam , na wstępie chyba potrzebujesz małego wyjaśnienia odnośnie suplementacji która zamierzasz wdrożyć . Odżywka typu gainer można porównać do porcji kanapek z szynką lub niekiedy - z dżemem. Są to po prostu dodatkowe kalorie, których dodanie do diety ułatwia osiągnięcie dodatniego bilansu energetycznego, czyli stanu, w którym masa ciała zaczyna [...]

Niedobory witaminy D3 mogą mieć wpływ na niski poziom testosteronu.

[...] Ci w zmianach cyklu, tak byś nie stracił na regeneracji. Gdyż kiepskiej jakości sen mocno zmniejsza regenerację i ma wiele negatywnych skutków, takich jak: - podwyższony poziom cukru - szybsze uzyskiwanie masy tłuszczowej, - podwyższony poziom kortyzolu, - obniżony poziom testosteronu, - obniżone funkcje kognitywne. Zatem warto nawet na tą [...]

[...] hormonalne. Hormon ten jest pobudzany przez (GnRH), czyli gonadoliberynę, produkowany jest w podwzgórzu. Poziom LH u mężczyzn waha się w zakresie 1,5-9,2 mlU/ml. Na poziom LH w przypadku mężczyzn ma wpływ testosteron, dlatego też, gdy spada poziom testosteronu, następuje zwiększone wydzielanie LH.- u mężczyzn, w przypadku niewydolności [...]

[...] Może nie precyzyjnie się wyraziłem, fajne efekty to pojęcie względne. Dla każdego fajne może oznaczać coś innego. Obecnie mam ~12000ng/dl (norma 200-800)i uważam ze taki poziom testosteronu odpowiada mi najbardziej. Znam osoby które mają 25-40 tysięcy ng/dl ale to są zawodnicy grubo powyżej 100kg. Chociaż gdzieś widziałem wypowiedz Bostina [...]

[...] Może nie precyzyjnie się wyraziłem, fajne efekty to pojęcie względne. Dla każdego fajne może oznaczać coś innego. Obecnie mam ~12000ng/dl (norma 200-800)i uważam ze taki poziom testosteronu odpowiada mi najbardziej. Znam osoby które mają 25-40 tysięcy ng/dl ale to są zawodnicy grubo powyżej 100kg. Chociaż gdzieś widziałem wypowiedz Bostina [...]

Ja szczerze mówiąc nie spodziewałem się spektakularnych wyników tym bardziej, że wyjściowo poziom testosteronu był u mnie na przyzwoitym poziomie no i mój wiek 27 a zgodnie z obiegową opinią takie produkty działają lepiej przy niskim poziomie testosteronu i u osób w starszym wieku, na to z resztą wskazują publikacje naukowe. Bardzo pozytywnie się [...]

[...] szczególnie się to tyczy kobiet i syndromu reds, gdzie to właśnie węglowodany silniej stymulowały powrót gospodarki hormonalnej do normy. Widziałem też badanie porównujące poziomy testosteronu i osób na dietach low fat i low carb, gdzie bilans wychodził na plus w diecie low fat, bo poziom testosteronu był nieznacznie niższy niż na diecie low [...]

witam tez to przechodze wlasnie mam atak u mnie dochodzi jeszxze zapalenie najadrza mam pytanie czy ktos z was mierzyl sobie kiedys poziom testosteronu

`nie wiem czy Discovery to dobre źródło informacji, ale było tam badanie boksera, dla którego zmeirzyl poziom teścia i wydolność organizmu w dzień a następny raz na drugi dzień po upojnej nocy. I co się okazało? Poziom testosteronu na drugi dzień był aż o 20% wyższy, a wydolność organizmu nie tyle, że nie spadła ale również uległa poprawie. [...]

Niestety, ale z Twojej wypowiedzi niewiele wynika. Przede wszystkim powinniśmy wiedzieć jaki jest ten poziom testosteronu, jak i innych hormonów. Sam testosteron niewiele będzie oznaczał. Poza tym, co skłoniło Ciebie do jego zbadania? Z czego to wynika? Zdajesz sobie sprawę co wpływa na poziom gospodarki hormonalnej organizmu? Najlepiej jakbyś [...]

Bijesz enana 3x w tygodniu? Tak, 3x125mg. Wczesniej dawale 2x, ale teraz idzie tez npp i daje 3, zeby nie kombinowac. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-07-20 18:57:13 Ja po 10 tygodniowym "eksperymencie" z propem+masterem wróciłem do enana i coś tym razem gorzej czuję testosteron bijąc 2x 250mg, więc rozważam tez podobną procedurę, czyli 3x [...]